Heute ist Grosselterntag!

... und ich bin zur Ausbildung als Wasserbotschafterin nach Sursee gefahren ... dort bietet die SLRG Kurse für eine Präventationskampagne an, die sich an Kinder im Alter von 4-7 Jahren richtet.

Passt doch ausgezeichnet zum heutigen Tag = ab jetzt kann ich Kindergartenkindern die Wichtigkeit der Baderegeln und Wasserbotschaften spielerisch erklären ...

Pico, der kleine, neugierige Wassertropfen wird mich dazu begleiten!

Präventionskampagne "Das Wasser und ich" mit Pico

Gern können Sie mich in der Ostschweiz kontaktieren, damit ich auch in Ihre Kita, Krippe oder Einführungsklasse einen Vormittag zu diesem Thema gestalte. Es ist doch unser aller Anliegen, dass keine Kinder bei Spass und Spiel in den Freibädern, am See oder Fluss ertrinken sondern alle das Wasser geniessen können!

Weitere Informationen auch im Netz ... 

Und hier schon mal für alle die 10 Wasserbotschaften ...

Ich melde mich nach meinen ersten Kindergarten-Besuchen wieder und werde dann auch erste Fotos dazu veröffentlichen. Uns allen aber weiterhin angstfreies Baden und Planschen mit unseren Babys und Kindern!

AquaFit im schulterhohem Wasser

Alessandra lädt zum AquaFit im Therapiebad "Stiftung Kronbühl" ein!

Unser erweitertes Angebot ab Januar 2017 richtet sich an alle Schwimm-Mamas und -Papas, aber auch Freunde und Bekannte oder Familienmitglieder.

AquaFit -  AquaWellness - AquaGym 
donnerstags 19.45 - 21.00 Uhr - 5x nach Weihnachten im Neuen Jahr -  
125.- CHF inklusive Eintritt für den gesamten Kurs!

Kursdaten = 12.01. - 19.01. - 26.01. - Sportferien - 9.02. - 16.02. - danach geht's ab 2.März 2017 weiter

Vorteile bei uns im Therapiebad =

• Wir sind allein als Kleingruppe (maximal 6 Personen gleichzeitig) im gesamten Bad; niemand schaut uns zu, alle machen mit.
• Wasser- und Lufttemperatur sind sehr angenehm und Gelenke schonend mit 32°C; wir bewegen uns im schulterhohem Wasser.
• Alessandra kommt mit ins Wasser und wir trainieren gemeinsam.
• Bei mitreissender Musik bewegen wir uns in verschiedenen Schrittfolgen und "Hopsern", wir können diese Bewegungen auch im Wasser verstärken durch den Einsatz von Brettchen oder Noodeln. Zwischendurch gibt es Erholungsphasen zum Plaudern und "liegend-Träumen" im Wasser. Elemente des Watsu werden einbezogen.
• Diese Wellness-Stunde ist auch für Nichtschwimmer auf Fitnessniveau geeignet. Alle Übungen werden der Gruppe individuell angepasst - alle sollten Spass an der Bewegung haben - wir werden sicher viel lachen.
• Der Kurs kann beliebig weitergeführt werden an den Donnerstagen, an denen auch der Bade- und Schwimmplausch vorher im Wasser ist. Siehe dazu die Daten 2017 auf unserem Blog.
• Das Therapiebad verfügt über grosszügige Duschen und Umkleideräume.  

Gern erwarten wir Ihre Anmeldungen unter e-Mail an Bärbel Züllig. Natürlich erhalten Sie weitere Informationen auch persönlich per Telefon, WhatsApp oder Mail.

Wir freuen uns auf Sie! 

Wasser beleben und trinken

In unserem Haushalt trinken wir eigentlich Kräutertee, sehr viel "Leitungswasser" (aus dem Bodensee), Fruchtsäfte, auch frisch gepresst, wobei die Betonung auf 

WASSER

liegt.
Dieses belebte Wasser steht bei uns in einer Glaskaraffe auf dem Tisch, in der unser "Zauberstab", gefüllt mit mineralischen Edelsteinsplittern, steckt. Solche "Edelsteinstäbe" kann man aber auch selbst mit Edelstein-Splittern und einem Reagenzglas herstellen. Oder sogar grössere Edelsteine direkt ins Glas legen.
Gäste, die dieses nicht gewohnt sind, gehen bei uns oft auf das WC, entschlacken also nach kürzester Zeit.

Ich möchte an dieser Stelle ein wenig zu den Wirkungen der unterschiedlichen Steine sagen:

• Rosenquarz - gut für das Herz-Kreislauf-System; fördert die Durchblutung
• Amethyst - wirkt beruhigend und hilft bei hohem Blutdruck
• Bergkristall - stärkt die Sinne und sorgt für bessere Konzentrationsfähigkeit

Diese drei Steine können auch zu einer "Basismischung" kombiniert werden und gemeinsam das Trinkwasser beleben. 

"bewegtes Wasser" als Element im Feng Shui = Sinnbild für innere Stimme, Karriere und Lebensweg

Schon vor Jahren habe ich die unterschiedlichsten Edelsteine mit ihren möglichen Anwendungen zusammen gestellt und stelle sie den interessierten Lesern gern auf Anfrage zur Verfügung. 
Kinder haben im Sommer öfter Mücken- oder Wespenstiche, der Hautbereich um den Stich schwillt meist an - dann wird von mir "Blaues Wasser" als Kühlung empfohlen = Leitungswasser in ein blaues Glas füllen oder in ein Glas auf ein blaues Papier stellen und ca. 20 Minuten in der Sonne/Licht stehen lassen, dann damit Kühlen. Auch das Benutzen von blauen, nassen Handtüchern oder Waschlappen lindert schneller die Schwellung.

Freibadsaison beendet ...

Dieser Sommer war für uns in der Schweiz sehr heiss und warm, so dass viele Eltern mit ihren Kindern die Angebote in den Freibädern genutzt haben. Besonders die Kindergartenkinder haben von diesen vielen Bäderbesuchen profitiert und ich konnte im neuen Kurs schon erstaunlich Fortschritte bei einigen bemerken 
- Jungs tauchen gern, erforschen das "Leben unter Wasser" mit offenen Augen;
- Mädchen spielen gern am Beckenrand, denken sich soziale Spiele mit ihren Puppen oder Kuscheltieren aus.

 Nun ist auch bei uns herbstlicheres Wetter eingekehrt, die Freibäder haben geschlossen. So fragen mich einige Eltern, wie sie weiter vorgehen sollten bzw. kommen Anfragen von Eltern mit ängstlicheren Kindern, die im Sommer eher nur am Beckenrand vorsichtig stehen blieben.
Hier nun meine Tipps zur Wassergewöhnung:

• Gehen Sie gemeinsam mit Ihren Kindern auch weiterhin (vielleicht 1x im Monat) in ein Schwimmbad, ermuntern Sie diese zum eigenstädnigen Spiel im Wasser; rutschen Sie das 1.Mal gemeinsam die grosse Rutsche runter; denken Sie sich ein paar Wasserspiele aus; spritzen Sie ihr Kind ein wenig Wasser ins Gesicht ... alles was gemeinsam Spass macht, ist richtig!
• Schauen Sie sich gemeinsam die Videoclips von swimsports.ch an zu den ersten Schwimmübungen der einzelnen Schwimmabzeichen (Krebs, Seepferdchen, Frosch) und versuchen Sie dann beim nächsten Badbesuch gemeinsam diese Übungen nachzuvollziehen. Beginnen Sie immer mit dem Schwimmen auf dem Rücken - ziehen Sie ihr Kind so durchs Wasser, dass dieses Ihnen in die Augen schauen kann.
• Geben Sie Ihrem Kind ein paar Badeutensilien und kleineres Spielzeug mit in die Badewanne! Mit lustig geformten Trinkröhrchen kann man "Blubbern" üben, mit Duplo ein Wettrennen veranstalten. Schimpfen Sie nicht, wenn das gesamte Bad "unter Wasser" steht nach diesem Badevergnügen.
• Versuchen Sie ängstlichen Kindern die Angst vor dem Haarewaschen zu nehmen! Diese können ihre Augen mit einem trockenem Waschlappen schützen ... wie sollen Kinder mit Freude schwimmen lernen, wenn sie Wasser immer mit Negativ-Erlebnissen assoziieren? 
• Melden Sie sich zu einem Mutter-Vater-Kind-Schwimmkurs ein, an dem Sie gemeinsam mit Ihren Sprösslingen teilnehmen und Tiere im Wasser nachahmen, singen und lachen. Unsere nächsten Kurse starten nach den Herbstferien am 22. oder 24.Oktober mit jeweils 6 Folgeterminen.
• Vermitteln Sie Ihrem Kind Freude im Wasser! Manchmal dauert dieser Prozess ein wenig länger, geben Sie nicht auf sondern versuchen Sie es immer wieder Spass und Freude zu vermitteln! 

Manchmal bemerke ich auch bei sehr ängstlichen Kindern, dass ihr Selbstwertgefühl sehr gering ist. Sie sind ängstlich aus einer "inneren Unruhe" heraus, sind noch nicht geerdet und zweifel an sich, wenn sie ihre im Wasser herumtobenden Altersgefährten sehen. Dann können Sie Ihr Kind immer wieder loben - zu vielen Anlässen - wenn es das erste Mal ohne Windel schläft, wenn es über einen Baumstamm allein balanciert ist, wenn es sich traut ohne Sie in den Buddelkasten mit anderen Kindern zu spielen, wenn es das erste Mal in ein Taschentuch schneuzen kann ... es gibt zahlreiche Möglichkeiten des Lobes.

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg und haben Sie Geduld! Jedes Kind kann sich anders verhalten und ist "ein wertvolles Individuum"!
Und wenn es dann geschafft ist, dann sieht dies so aus:

  

Wasser trinken

Ich selbst trinke viel Wasser!
Kein gekauftes und ins Haus geschlepptes Wasser, kein "Sprudelwasser" oder "stilles Wasser" - einfach Wasser aus dem Hahn = Leitungswasser. Dieses "aktiviere" ich (wie ich so schön sage); mein Trinkwasser erhält "Informationen". Diese Information an meine Schwimmeltern soll nicht esoterisch klingen, sondern die wissenschaftlichen Nachweise erklären.

mein Tisch-Wasserkrug mit Edelsteinen vitalisiert

Unser Leitungswasser kommt aus dem Bodensee, ist also sehr rein und gut verträglich für den Organismus. Mit den Edelstein-Stäben vitalisiere ich es zusätzlich, gebe Informationen der Steine in das Wasser:

• Rosenquarz = gut für Herz-Kreislauf-System, fördert Durchblutung, macht Haut samtig und weich
• Bergkristall = stärkt die Sinne und sorgt für eine bessere Konzentrationsfähigkeit; schmerzlindernd, gut für Haut, Haare und Nägel
• Amethyst = beruhigt und wirkt entspannend
• Opal = stärkt das Immunsystem, entschlackt, hält den Geist jung, hilft bei Atemwegserkrankungen
• Diamant = hilft bei Angst und Depressionen ...

Diese Steine gehören zu einer "Basis-Mischung" an Edelsteinen zur Vitalisierung von Wasser. 
Ich selbst habe das Leitungswasser vorher aktiviert durch ein Carbonit-Wasserfilter und stelle den Wasserkrug auf Platte, die die Wassermoleküle neu "ausrichtet", belebt und harmonisiert. Meine Gäste staunen immer, wie gut mein Wasser schmeckt.
Da mein so aufbereitetes Wasser auch entgiftet, müssen Menschen, die dies nicht gewohnt sind, bei mir sehr oft aufs WC.
Mein Ratschlag zu einer täglichen Entschlackung und Entgiftung - Kräutertee am Morgen trinken (Pfefferminztee "kühlt" und ist nur etwas für den Sommer!) und danach die doppelte Menge an vitalisiertem Wasser.
Trinken Sie nur so viel, wie es Ihnen behagt, nicht alle Menschen müssen 3 Liter am Tag trinken.
Seitdem meine Kinder und ich nur noch Tee und Leitungswasser sowie ab und zu mal frisch gepresste Säfte oder gekaufte 100%ige Fruchtsäfte und etwas Milch am Tag trinken, fühlen wir uns wohl. Und dann übersäuert der "Morgenkaffee" auch nicht und wir haben keine Karies mehr ... und dies schon seit über 15 Jahren.

Mein Dusch- und Badewasser vitalisiere ich auch.