Montag, 22. Juni 2015

Ideen und Tipps zu Wasserspielen

So kurz vor den Sommerferien möchte ich Ihnen nun ein paar Tipps zu gemeinsamen Wasseraktivitäten mit Ihren Kindern im Pool geben!
Kleinkinder und Kindergartenkinder können spielerisch ans Wasser gewöhnt werden, dabei ist es wichtig, dass die Eltern und andere Begleitpersonen mit kleinen Geschichten oder "Bildern" kindgerecht maximal 20-30 Minuten gemeinsam im Wasser diese Wassergewöhnung gestalten.
Spielerisch kleine Wassertiere, Matten, Noodeln oder Luftmatratzen mit einbeziehen!
Ihren Kindern soll es Spass machen, sich im Wasser bewegen zu können.
Ihre Kinder können auch allein und selbstständig ausprobieren ... stehen Sie ein paar Meter entfernt und beobachten ihr Spiel ohne aktiv einzugreifen.
Vermitteln Sie ihren Kindern Freude am wasserspiel.

Luftmatratzen können "Dampfer" oder "Boote" sein; 
eine Noodle zum Draufsetzen (Gleichgewicht wird geschult) kann ein Sinnbild für ein "Motorrad" sein, auf dem man hinter den Ball hinterher düst (Ball bitte nur mit beiden Händen werfen lassen); Sie selbst können nun den "Dampfer" als "Ungeheuer angreifen" und ihr Kind auf der Matte schaukeln und ins Wasser fallen lassen.

Sie können mit Ihrem Kind ein "Autorennen" im Wasser veranstalten oder während eines "ZOO-Besuches" verschiedene Tiere nachahmen; die Motorräder fahren durch die "Waschanlage" und nach einem ZOO-besuch ist man so müde, dass man sich - liegend auf dem Rücken - ausruhen sollte ... Ihrer Fantasie sind keine Grenzen gesetzt!

So können Sie die ersten "KERNELEMENTE", die swimsports.ch als wichtig für ein richtiges Erlernen der Schwimmstile erachtet, selbst mit Ihren Kindern üben:
  • Blubbern (aus Mund und Nase ausblasen) mit Kopf unter Wasser
  • Abstoss-Übungen vom Beckenrand in Bauch- und Rückenlage
  • erstes Rückenschwimmen! 
Für Sie wichtig zu wissen: die Schwimmabzeichen von swimsports.ch basieren auf dem Rückenschwimmen (das Kind kann frei atmen; sieht seine Bezugsperson; ohne grossen Kraftaufwand kann man sich im Wasser bewegen). Auch "Hundepaddeln" und "Froschbewegungen" sind beliebt bei den Kindern ...

Bitte kein Brustschwimmen vor dem 7./8.Lebensjahr beginnen!  

Die Kinder können die Bewegungen nicht richtig automatisieren und umsetzen, so dass falsche Bewegungen automatisiert werden (schiefe Lage, asymmetrischer Beinschlag, schiefe Hüfte) ... jetzt sagen Sie vielleicht: "ja, aber mein Kind soll ja nicht an Wettkämpfen mitmachen, es soll sich nur über Wasser halten ...".

Diese falschen Schwimmbewegungen führen aber zu Schäden an der Wirbelsäule (Stauchungen der Wirbel durch ruckartiges Schwimmen oder Verdrehung der Wirbelsäule), die in späteren Jahren zu starken Schmerzen führen können.

Sprünge vom Beckenrand können als "mutige Löwensprünge" tituliert werden ...
durch solch eine einfühlsame Wassergewöhnung können Sie Ihrem Kind das Schwimmen-Erlernen erleichtern und stärken gleichzeitig durch Loben sein Selbstwertgefühl! 

Ich wünsche allen Eltern schöne und fantasiereiche Wasserstunden mit ihren Jüngsten! 
 

Montag, 15. Juni 2015

Eine schöne und sonnige Sommerpause für alle Schwimmeltern!

Nach den Crash-Kursen in diesen Tagen, noch vor den Sommerferien, starten wir alle in den SOMMER, der sich nun auch hoffentlich von der sonnigsten Seite zeigen wird!

Bade- und Schwimmplausch
Wir starten mit neuen Kursen – Babys und Kleinkinder – 

ab Donnerstag, 20.8., oder ab Samstag, 22.August 2014
mit 5 / 6 (nur do) Terminen = 100 / 120 CHF (VALIDA und Stiftung Kronbühl).

20./22.08. – 27./29.08. – 3./5.09. (nur VALIDA - Fest in Stiftung) – 10./12.09. –
17./19.09. – 24./26.09. (nur Babys in Stiftung)

Bitte bis Ende Juli per Mail anmelden! zuellig@schwimmplausch.ch
… siehe auch Internetseite www.schwimmplausch.ch

Ich stelle dann die einzelnen Gruppen zusammen und melde mich bei euch kurz vorher per Mail!
Herzlichen Dank – Bärbel Züllig und Alessandra Martino

Samstag, 13. Juni 2015

Tipps für Mamas - Ernährung in der Stillzeit

Mamas, die stillen, verlieren schnell ihre in der Schwangerschaft "angefutterten Kilos", wenn sie sich gesund und mit vielen Nährstoffen = Vitaminen und Mineralien, ernähren, ohne "MEHR" zu essen! 
Der erhöhte Bedarf an Mineralstoffen kann konsumiert werden durch:

Folsäure = in grünem Gemüse, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Fleisch, Eigelb
Kalzium = in Milchprodukten, Wasser, Fisch, Nüssen, grünem Gemüse
Magnesium = in Nüssen, Hülsenfrüchten, Vollkorngetreide, Fleisch, Gemüse, Bananen
Eisen = in magerem Fleisch, grünem Gemüse, Trockenfrüchten, Nüssen, Vollkorngetreide

Ausserdem ist ein erhöhter Bedarf an Flüssigkeit vorhanden - anregend sind Wasser, Tee, verdünnte Frucht- und Gemüsesäfte und Rivella oder Vitamalz (dieses kommt dem "Malzbier", das uns Müttern in der Stillzeit in Berlin empfohlen wurde, nahe).

Esst abwechslungsreich mit unterschiedlichen Geschmacksrichtungen! Grundsätzlich nimmt euer Baby alles, was ihr esst, über die Milch auch zu - bitte keinen Alkohol oder grosse Mengen an Koffein geniessen! 
Hier noch weitere Tipps ...

ab 16.Lebenswoche ins Babyschwimmen ...

Donnerstag, 11. Juni 2015

Tipps vom Kinderarzt ...

Letztens unterhielten die Schwimm-Mamas und ich uns beim Babyplausch ...

Wir starten mit dem Babyschwimmen erst nach der 16.Lebenswoche, weil sich erst dann der Kehlkopfdeckel gesenkt hat und verschlucktes Wasser in den Magen gelangt. Meiner Erfahrung nach sollten die Babys ca. mindestens 6 kg wiegen, 4 Monate alt sein und auch schon ein verstärktes Interesse an ihrer Umgebung signalisieren, um mit dem Babyschwimmen zu beginnen.

Trotzdem können aber immer noch Sprühtropfen in die Lunge gelangen, dies besonders bei schnellen und explosiven Wasserbewegungen, so dass auch grössere und ältere Kleinkindern sich stark verschlucken können und, in sehr seltenen Fällen kann dies auch zum
"sekundären Ertrinken" und damit zum Tod des Kleinkindes führen.

Bitte achtet im Sommer besonders auf eure jüngeren Kinder, wenn sie zur Wasserrutsche rennen, beobachtet ihr Verhalten dort, nehmt sie am Ende der Rutsche "in Empfang"! 
Lasst sie schon mal allein ein kleines Stück rutschen, aber passt auch auf die in der Umgebung manchmal herumtobenden Kinder auf.

Ich möchte mit diesem Post "nicht den Teufel an die Wand malen", nur ihr solltet informiert sein und entsprechend handeln können. Ein herzliches Dankeschön an Sabrina, eine Schwimm-Mama, die mir zu diesem Thema diesen Link geschickt hat!

Montag, 8. Juni 2015

Noch 4 Plätze frei im kommenden Crash-Kurs!

Liebe Schwimmeltern
Heute melde ich mich in eigenenr Sache: ich habe noch je 2 Plätze im kommenden Crash-Kurs in den Kindergruppen ab Frosch-Abzeichen frei!

mit Spass und Freude schwimmen lernen!

Folgende Termine: 18. und 20.06. - 25. und 27.06. - 2.Juli 2015 = 5 Termine = 100 CHF

Ort:                          Therapiebad "Stiftung Kronbühl", Ringstrasse 13 in Wittenbach
Der gesamte Kurs wird dort durchgeführt, weil Wasser und Luft wärmer sind und Geschwisterkinder auch im kleinen Becken "mitplauschen" können. Wir sind alleine im Bad.


Zeiten:                      je nach Einteilung/Eignung 
3.Gruppe = gemischte Gruppe, die das "Frosch-Abzeichen" absolvieren könnte
donnerstags 18.30 Uhr und samstags ab 10.30 Uhr

4.Gruppe = gemischte Gruppe für Kinder, die nur noch neue Techniken erlernen ("Pinguin") und danach zu einer anderen Schwimmschule in einem grossen Bad "überwechseln" können.

donnerstags 19.15 Uhr und samstags ab 11.15 Uhr

Vielleicht habt ihr und eure Kinder ja noch kurzfristig Lust, daran teilzunehmen?! Ich würde mich freuen.

Alle anderen Baby-, Kleinkinder- und MuVaKi-Gruppen haben Sommerpause und starten wieder ab 20. bzw. 22.August 2015. Anmeldungen dafür nehme ich ger bis Ende Juli entgegen.
 

Sonntag, 7. Juni 2015

Kinderschwimmen - unsere Philosophie

Neben den Baby-, Kleinkinder- und MuVaKi-Plauschgruppen bieten wir auch für Kinder ab 3-4 Jahren 
Kinderschwimmkurse an!
Der Vorteil unserer Schwimmschule liegt darin, dass wir in den Therapiebädern "Stiftung Kronbühl" und VALIDA sehr warme Wasser- und Lufttemperaturen haben und so auch ängstliche Kinder in den Lektionen nicht frieren.
Unsere Philosophie ist es, dass die Kinder kindgerecht und mit kleinen Bildnissen, Erzählungen durch diese Beginner-Kurse geführt werden.  Unsere Kurse werden in Kleinstgruppen bis maximal 5 Kindern durchgeführt.
Wir schwimmen mit den Lieblingstieren aus dem ZOO, ahmen deren Bewegungen nach. Begonnen wird
-mit Gleit und Schwimmübungen auf dem Rücken ("kleiner Käfer"),
-Blubbern unter Wasser, den Kopf ins Wasser platschen ("Schildkröte"),
-das Gleichgewicht sitzend auf einer Noodle (unserem Velo) zu halten 
-ein "Tigersprung" durch den Reifen ins tiefe Wasser oder
-Seefahrten auf dem Dampfer (grosse Matte) und mit dem Boot (kleines Brettchen.

kindgerechte Übungen in unseren Schwimmkursen
 Kinder erkennen ihren Körper und  bekommen ein Wassergefühl; sie fühlen sich im Wasser wohl wie "ein Fisch"; spüren aber auch die Gefahren, wenn man z.B. ins tiefe Wasser geschubst wird - dann ohne Panik an den 1m entfernten Beckenrand kommen, ist ein tolles Gefühl! Unsere Schwimmkinder werden mutig, bekommen mehr Selbstwertgefühl und versuchen ganz intuitiv individuelle Schwimmbewegungen anzuwenden. Dies sieht für uns Erwachsene gar nicht wie das gewohnte Brust-Schwimmen aus, aber es macht den Kindern Spass, sie haben Respekt, aber keine Angst mehr vor dem Wasser!
... ein Sturm zieht auf und unsere Dampferfahrt wird unruhig ...

Aus meiner langjährigen Erfahrung heraus, empfehle ich den Eltern mit den 2,5 ... 3jährigen Kindern einen MuVaKi-Schwimmkurs zu besuchen - die Kinder absolvieren ähnliche Übungen auf den Armen der Eltern, lernen das Bad und die Kursleiterin kennen, werden mit den Kursabläufen vertraut. Natürlich können Sie sich auch gern ähnliche Übungen mit ihren Kindern im eigenen Pool oder in den Ferien ausdenken.

Noch eine Frage wird oft diskutiert: Schwimmbrille ja oder nein?
Meiner Meinung nach unterstützt das Tragen einer Schwimmbrille das Kind im Lernprozess - also warum nicht?! Bitte achten Sie, dass eine passgerechte Schwimmbrille gekauft wird.
Bei einigen Kindern wende ich auch Ohrstöpsel oder Nasenklammern an. Wenn der kindliche Gleichgewichtssinn noch nicht vollkommen ausgebildet ist, möchten die Kinder ihre Ohren nicht im Wasser haben, dann erleichtern diese Hilfsmittel die Rückenschwimmübungen.

Mittwoch, 3. Juni 2015

Bewegungsentwicklung

Zu den Entwicklungsaufgaben eines jeden Menschen gehört auch die "frühkindliche Bewegungsentwicklung" als motorische Geschicklichkeit.

  • Entwicklung ist ein lebenslanger Prozess
  • Das positive Bewältigen einer Entwicklungsstufe ist die Grundlage für den nächsten Entwicklungsschritt.
  • Gelingende Entwicklung bedingt die Erfüllung der psychischen und physischen Grundbedürfnisse des Kindes.
  • Die wichtigsten geistigen Fähigkeiten lassen sich in 6 Kompetenzen zusammenfassen:
  • Sprache
  • Logisch-mathematisches Denken
  • Figural-räumliches Vorstellungsvermögen
  • Musikalität
  • Motorisch-kinästhetische Geschicklichkeit
  • Soziale Kompetenz.
(Auszugsweise aus „Kinderjahre“ Seite 199 Zusammenfassung „Entwicklung“)
Hierzu kann ich auch die Bücher von Remo H. Largo "Babyjahre" und "Kinderjahre"  und das Buch "Die frühkindliche Bewegungsentwicklung" von Stemme, von Eickstedt und Laage-Gaupp empfehlen.
Hier erkennt man deutlich den Lerneffekt "Schwimmbewegungen" im Kindergartenalter.

Zuerst wird das Kind gehalten - es fühlt sich sicher; dann automatisiert es den Bewegungsablauf ...

... und kann nun allein auf dem Rücken schwimmen.

Wir können solche "rasanten Bewegungsentwicklungen" besonders beim Babyschwimmen beobachten. Unsere Kurse werden über ca. 5-7 Wochen durchgeführt - beim Start in der ersten Woche halten die ca. 5-6 Monate alten Babys ihre Arme meist nach hinten, bewegen sich kaum selbst, lassen sich "tragen" von der Mama und klammern auch oft an der Bezugsperson.
Nach und nach klatschen sie dann bei den nächsten Malen selbst mit der Hand ins Wasser oder machen erste "Froschbewegungen". 
Durch das richtige Halten und "Führen" des Babys im Wasser wird die Bewegungsfreiheit nicht eingeschränkt, sie können selbst ausprobieren, was wir ihnen vormachen. 
Durch Zustimmung in Gestik, Mimik und Sprache können wir diesen Prozess als Eltern noch beschleunigen - auch Babys verstehen, wenn die Mama zustimmend nickt und es dabei immer wieder mit den gleichen Worten, und vor allem mit einem freudigen Tonfall, lobt und bestärkt.

Montag, 1. Juni 2015

P.S. zu "Meerjungfrauen" ...

Am 1.Mai hatte ich mein "Meerjungfrauen"-Special gepostet - nun kann ich auch eine Mailadresse an alle interessierten Eltern weitergeben, unter der man verschiedene Flossenmodelle kaufen kann!
Sonja Graf-Gilgen, selbst Mutter zweier interessierter Mädchen, baut gerade den Direktvertrieb mit ihrem Online-Webshop Pinkvanille.ch auch in der Schweiz auf!
Sie ist auch unter Mobile 079 425 41 45 zu erreichen ...
Meerjungfrauen-Flosse nun zu kaufen!
Viel Spass beim Ausprobieren! 
Geeignet für Kinder ab ca. 6 Jahren. Die Kinder sollten schon Wasser gewöhnt sein und tauchen können - dann ist es ein toller Spass, mit dem man auch den Delfin-Beinschlag optimal üben kann.