Schöne Pfingsten!

Endlich ist der Sommer mit auch zu uns in die Ostschweiz gekommen! 

Mit den Kinderschwimm-Kursen, die auch dieses Mal sehr gut belegt sind, starten wir morgen.
Ausserdem auch mit der ersten "AquaFit-Damengruppe" mit Patricia Nef - wer dies also liest und kurzentschlossen ist - hier nochmals die 4 Daten und meldet euch doch direkt bei Patricia an!
6.06. - 13.06. - 20.06 und 27.Juni 2019 - 19.30 - 20.10 Uhr im Therapiebad Stiftung Kronbühl bei 34°C Wasser- und Lufttemperatur 

Für alle Schwimmfamilien nun ein wunderschönes verlängertes Pfingstwochenende und viel gemeinsame Familienzeit! 
Wir sehen uns zu den regulären Schwimmkursen nach den Sommerferien wieder! Alles Gute für euch!
Ich stelle die neuen Gruppen Ende Juli - Anfang August zusammen ...

AquaFit-Kurs im Juni

Liebe Schwimm-Mamas
Und wieder bieten wir einen neuen AquaFit-Kurs im Therapiebad 
Stiftung Kronbühl an! 
Patricia Nef wird euch durch die erholsamen Stunden im warmen Wasser (34°C) führen und begleiten.
4 Lektionen im Juni = 100.-Fr. inklusive Eintritte

Wir wünschen euch viel Spass dabei! 

AquaFit mit Patricia Nef im Juni 2019

 

Unsere neuen Kurse ab Heute!

Die Sommerferien sind vorbei, unser Alltag mit Kindergarten- und Schulkindern hat wieder begonnen ... und so starten heute auch wieder die neuen Babyschwimm-Gruppen mit Alessandra Martino als Kursleiterin im Therapiebad Stiftung Kronbühl. 
Wir wünschen uns und allen teilnehmenden Familien viel Spass an den kommenden 6 Samstagen!

Und auch am kommenden Donnerstag, ab 24.08.2017, starten wir wieder. Für unseren "AquaFit-Kurs mit Alessandra" = donnerstags ab 19.45 Uhr gibt es noch 2 freie Plätze! Bitte rufen Sie doch bei Interesse Alessandra an - Mobile 079 216 41 03.

Für alle Gruppen im Kurs ab Ende Oktober nehme ich Anmeldungen per Mail schon entgegen! Bitte nicht das genaue Geburtsdatum Ihres Kinder vergessen - danke.

Immer wieder werde ich gefragt, warum erst Babys ab 4.Lebensmonat in unseren Badeplausch kommen können ... dies hat mehrere Gründe:

• In den ersten 4 Monaten bildet sich das eigene Immunsystem des Babys heraus - so ist es eben genau in dieser zeit gut zu stillen.
• Nach ca. 16 Lebenswochen und mit einem Gewicht von ca. 6 kg senkt sich  der Kehlkopfdeckel des Kindes und verschlucktes Wasser sowie Sprühtropfen gelangen in den Magen (nicht in die Lunge).
• Erst nach 16 Lebenswochen beginnt das Baby seine Umgebung wahr zu nehmen, nimmt Kontakt zu anderen Babys auf und kann auch die Lautstärke in einem Bad "akzeptieren", ohne gleich zu weinen.

Bitte beobachten Sie Ihr Baby genauestens - ist es ein introvertiertes oder extrovertiertes Kind - ist es neugierig auf Menschen und seine Umgebung - und melden Sie es erst dann zum Babyschwimmen an, wenn auch Sie das Gefühl haben, dies können ganz besonders intime Augenblicke für Ihre kleine Familie werden! Manchmal kann man auch 2-4 Monate zuwarten ... es gibt keinen exakt richtigen Zeitpunkt, um mit dem Babyschwimmen zu beginnen. Entscheiden Sie aus dem Bauch heraus! Alle Menschen reagieren einzigartig.

AquaFit im schulterhohem Wasser

Alessandra lädt zum AquaFit im Therapiebad "Stiftung Kronbühl" ein!

Unser erweitertes Angebot ab Januar 2017 richtet sich an alle Schwimm-Mamas und -Papas, aber auch Freunde und Bekannte oder Familienmitglieder.

AquaFit -  AquaWellness - AquaGym 
donnerstags 19.45 - 21.00 Uhr - 5x nach Weihnachten im Neuen Jahr -  
125.- CHF inklusive Eintritt für den gesamten Kurs!

Kursdaten = 12.01. - 19.01. - 26.01. - Sportferien - 9.02. - 16.02. - danach geht's ab 2.März 2017 weiter

Vorteile bei uns im Therapiebad =

• Wir sind allein als Kleingruppe (maximal 6 Personen gleichzeitig) im gesamten Bad; niemand schaut uns zu, alle machen mit.
• Wasser- und Lufttemperatur sind sehr angenehm und Gelenke schonend mit 32°C; wir bewegen uns im schulterhohem Wasser.
• Alessandra kommt mit ins Wasser und wir trainieren gemeinsam.
• Bei mitreissender Musik bewegen wir uns in verschiedenen Schrittfolgen und "Hopsern", wir können diese Bewegungen auch im Wasser verstärken durch den Einsatz von Brettchen oder Noodeln. Zwischendurch gibt es Erholungsphasen zum Plaudern und "liegend-Träumen" im Wasser. Elemente des Watsu werden einbezogen.
• Diese Wellness-Stunde ist auch für Nichtschwimmer auf Fitnessniveau geeignet. Alle Übungen werden der Gruppe individuell angepasst - alle sollten Spass an der Bewegung haben - wir werden sicher viel lachen.
• Der Kurs kann beliebig weitergeführt werden an den Donnerstagen, an denen auch der Bade- und Schwimmplausch vorher im Wasser ist. Siehe dazu die Daten 2017 auf unserem Blog.
• Das Therapiebad verfügt über grosszügige Duschen und Umkleideräume.  

Gern erwarten wir Ihre Anmeldungen unter e-Mail an Bärbel Züllig. Natürlich erhalten Sie weitere Informationen auch persönlich per Telefon, WhatsApp oder Mail.

Wir freuen uns auf Sie! 

AQUAFIT - unser neues Angebot

Liebe Fitness-Interessierte
Wir freuen uns, ihnen mitteilen zu können, dass Alessandra die Weiterbildungen zu diesem Thema erfolgreich abgeschlossen hat und nun auch bei uns die WasserGym-Kurse angeboten werden.
 
Ab Donnerstag, 27.Oktober 2016 werden wir mit unserem erweiterten Angebot = nun auch für unsere Schwimm-Mams und -Papas, aber auch andere, neue Interessierte starten.
AquaFit im schulterhohem Wasser
Kursdaten: 27.10. - 3.11. - 10.11. - 17.11. - 24.11. - 1.12.2016 (6 Daten) 
                    19.45 - 21.00 Uhr 
 
Kursort:      Therapiebad Stiftung Kronbühl
mit der Kursleiterin Alessandra Martino in einer Kleingruppe von 3-6 Personen

Alessandra Martino

Kursgeld:   150.- CHF inklusive Eintritt für den gesamten Kurs - Sie erhalten von uns eine Kursbestätigung. - (leider werden diese Kurse nicht von allen Krankenkassen anerkannt, es tut uns leid)

Therapiebad - hier während des Kinderschwimmens

 AquaFit oder auch WasserGym genannt,  ist ein effizientes und doch schonendes Gruppentraining mit den Übungen entsprechend ausgewählter Musik im stehtiefen Wasser. 
Die abwechslungsreichen Bewegungen im Wasser sind für den Körper sehr effizient und erhöhen Ihre eigene Leistungsfähigkeit und natürlich auch Ihr Wohlbefinden.
Dadurch werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, aber auch die eigene Koordination gefördert. 

Dieser Kurs eignet sich für Damen und Herren aller Altersgruppen und wird auf Fitnessniveau auch für Nichtschwimmer oder schlechtere Schwimmen durchgeführt.
Gern erwarten wir Ihre Anmeldungen per Mail an Bärbel Züllig - Administration.

Dieser Kurs wird auch im 2017 weitergeführt und immer nach dem Baby- und Kinderschwimmen donnerstags entsprechend der Kursdaten durchgeführt. Weitere Infos geben wir Ihnen gerne auch persönlich.